Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı alışveriş yapmak önemli midir? Sağlıklı alışveriş nasıl yapılır? Son zamanlarda sağlığıma çok dikkat etmek istiyorum ama alışveriş yaparken neye dikkat etmeliyim?
CevaplaSağlıklı bir yaşam için sağlıklı alışveriş yapmak oldukça önemli. Öncelikle market raflarında hazır ve işlenmiş gıdalardan kaçınmanı öneririm. Taze sebze, meyve ve organik ürünlere yönelmelisin.
Alışveriş listeni önceden hazırlayarak markette fazla zaman geçirmemek ve gereksiz ürünlere yönelmemek en sağlıklı alışveriş yöntemi. Ayrıca, ürünlerin içeriğini ve besin değerlerini kontrol etmeyi unutma.
Paketli ürünler alırken mutlaka etiketleri okumalısın. İçeriğinde çok fazla katkı maddesi olan ürünlerden kaçınmalısın. Ayrıca sebze ve meyve alırken organik olanları tercih etmelisin.