Şişman olduğum için egzersiz yapmaya üşeniyorum ama aynı zamanda sağlıklı olmak istiyorum. Egzersizli bir diyet benim için uygun mu ve nasıl uygulamalıyım?
CevaplaMerhaba Derya, egzersizli bir diyet sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve formda kalmak için oldukça etkili bir yöntemdir. Ancak, vücut tipine göre bu diyetin size uygun olup olmadığına karar verilmelidir. Öncelikle bir diyetisyene giderek bireysel bir plan hazırlatmanızı öneririm.
Merhaba Derya, egzersizli bir diyet uygulamaya başlamadan önce bir egzersiz uzmanına danışmanız önemlidir. Vücut tipinize uygun egzersiz programı ve diyetinizin birbiriyle uyumlu olması sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Merhaba Derya, egzersizli bir diyet vücudunuzun sağlıklı bir şekilde forma girmesini sağlayacaktır. Günlük egzersizlerinizi düzenli bir şekilde uygulayarak ve sağlıklı beslenmeye dikkat ederek kilo verebilirsiniz. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz varsa öncelikle doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim.