Egzersiz yapmanın sağlığa etkisi nedir? Ne gibi faydaları vardır?
CevaplaEgzersiz yapmayı düzenli olarak gerçekleştirmek, vücudun daha güçlü ve dayanıklı olmasını sağlar. Ayrıca, egzersiz sırasında salgılanan endorfin hormonu sayesinde mutluluk ve huzur hissedersiniz.
Açık havada yapılan egzersiz, dengeli bir şekilde vücut ısısını düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda, güneş ışığından alınan D vitamini sayesinde kemik sağlığınız da korunur.