Menstrüasyon döngüsünü düzenlemek için hangi yöntemler kullanılabilir? Regl sancılarından kurtulmanın yolları nelerdir?
CevaplaMenstrüasyon döngüsünü düzenlemek için doktorunuza muayene olmanızı tavsiye ederim. Gerekli incelemeler yapılarak sizin için en uygun tedavi yöntemi belirlenebilir.
Regl sancılarından kurtulmak için doğal yöntemleri deneyebilirsiniz. Örneğin, ısıtılmış yastıkla bölgenize masaj yapmak ya da sıcak bir banyo almak sancılarınızı hafifletebilir.
Menstrüasyon döngünüzü düzenlemek için beslenmenize dikkat etmeniz önemlidir. Yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, tam tahıllı ürünler ve süt ürünleri tüketerek vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri alabilirsiniz.