Sigara içmemeye başladıktan sonra burnumun tıkanıklığı azaldı ve artık burundan nefes alabiliyorum. Söyle bana, doğal olarak burundan nefes almak daha sağlıklı mıdır yoksa burundan nefes almanın pek de bir önemi yok mudur?
CevaplaBurundan nefes almanın önemli bir etkisi vardır. Sigara içilmesi durumunda, burun ve soluk borusundaki tüylerin işlevi bozulur ve bu durumda vücudunuzdaki kirli havanın daha kolay olarak akciğerlere girip akciğerlerinizi etkilemesine sebep olabilir. Yani, burundan nefes almanız daha sağlıklı bir seçenek olabilir.
Evet, burundan nefes almanın çok daha sağlıklı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Normal bir sağlıklı kişi burundan nefes almaktadır. Burun içinde biriken kirli hava, kılcal damarlar yardımıyla temizlenir ve zararlı olabilecek bakterilerden temizlenir. Ayrıca burundan nefes almak, akciğerlerinizin daha iyi çalışması ve daha fazla oksijen almasını sağlar.
Burundan nefes almak, bedenin oksijeni doğal yollardan alması için daha iyidir. Ayrıca tıkanıklık durumunda burundan nefes almak, öksürük ve boğaz ağrısını önleyebilir. Ayrıca, genel olarak, burundan nefes almak daha sessiz ve daha rahatlatıcı olduğu için uykunuzu da güzel bir hale getirebilir.