Saçlarım çok yıprandı, son zamanlarda sık sık kırılıyor ve cansız görünüyor. Ne yapmam gerekiyor?
CevaplaÖncelikle sağlıklı beslenmeye özen göstermeni tavsiye ederim. Saç sağlığı genel sağlıktan başlar. Ayrıca düzenli saç bakımı yapmalı ve saçlarının doğal nem dengesini korumaya özen göstermelisin.
Saçlarını sık sık yıkamaktan kaçınmalısın. Aşırı yıkama saçların kurumasına ve yıpranmasına neden olabilir. Ayrıca saçlarını yıkarken çok sıcak su kullanmamaya dikkat etmelisin.
Saçlarını sağlıklı tutmak için protein ve vitamin açısından zengin besinler tüketmelisin. Balık, badem, avokado gibi yiyecekler saçların için oldukça faydalıdır.