Saçlarımın daha sağlıklı görünmesi için hangi besinleri tüketmeliyim?
CevaplaSaçlarınızın daha sağlıklı görünmesi için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Özellikle protein, demir, çinko, B vitamini ve E vitamini içeren gıdalar tüketmelisiniz.
Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, avokado, ceviz, yumurta, balık, kuru yemişler ve meyveler saç sağlığı için oldukça faydalıdır. Ayrıca bol su içmeyi de ihmal etmeyin.
Sağlıklı saçlar için önemli olan vitamin ve minerallerin yanı sıra protein ve yağ tüketimi de önemlidir. Bu nedenle haftada en az 2 kez balık tüketmeyi unutmayın.