Saç dökülmesinin en büyük nedenlerinden biri strestir. Peki, stressiz bir hayat sürmeyi nasıl başarabilirim? Acaba bu durum saç dökülmesini önlememe yardımcı olabilir mi?
CevaplaAyşe Nur, stresli bir hayat tarzı yerine yoga veya meditasyon gibi rahatlama teknikleri denemelisin. Bu sayede stres seviyeni düşürebilir ve saç dökülmesi riskini azaltabilirsin.
Sağlıklı ve dengeli beslenme saç sağlığı için çok önemlidir. Eğer saçlarının dökülmesini önlemek istiyorsan, bol miktarda protein ve demir içeren gıdalar tüketmeyi unutma.
Düzenli olarak saçlarını kontrol etmeyi unutma. Eğer bir dökülme fark edersen, hemen uzman bir doktora danış. Erken teşhis edilen saç dökülmeleri daha kolay ve etkilide tedavi edilebilir.