Saç dökülmesi problemiyle karşı karşıya kalınca ne yapılabilir? Bu durumda hangi besinler tüketilmeli ve hangi bakımlar yapılmalıdır?
CevaplaSaç sağlığı için bol miktarda demir, protein ve omega-3 içeren besinler tüketmelisiniz. Ayrıca haftada en az bir kez saçlarınıza uygun bir maske uygulamalı ve düzenli olarak saç diplerinizi masaj yapmalısınız.
Saç dökülmesinin en büyük nedenlerinden biri strestir. Stres seviyenizi azaltmak için yoga veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz. Ayrıca saçlarınızı çok sıkı toplamaktan kaçınmalısınız.
Saç dökülmesinin yanı sıra saç köklerindeki iltihaplanma da saç sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bunun için saçınızı temiz tutmalı ve düzenli olarak saç derinizi yıkamalısınız.