Saç dökülmesi, birçok kişinin kabusudur. Bu sorunu yaşayan insanlardan biri de benim. Saç dökülmesini önlemek için ne yapabilirim?
CevaplaSaç dökülmesine genetik olarak yatkınlığınız varsa, bunu maalesef tamamen önleyemezsiniz. Ancak sağlıklı beslenme, stres yönetimi ve saç bakımı ile saç dökülmesini en aza indirebilirsiniz.
Saç dökülmesi hormonal bir sorun olabilir. Hormonlarınızı dengelemek için doktorunuza danışarak ilaç tedavisi uygulayabilirsiniz. Ayrıca saç dökülmesine karşı etkili olan yüksek proteinli yiyecekler de tüketebilirsiniz.
Saç dökülmesine sebep olan bir diğer önemli faktör de strestir. Stresli durumlarda vücut ürettiği kortizol hormonu sebebiyle saç dökülmesine yol açar. Bu yüzden stres yönetimini öğrenmek ve hayatınızdan stres kaynaklarını azaltmak saç dökülmesini önleyebilir.