Saçlarım son günlerde çok dökülüyor, bu normal mi yoksa bir sorun mu var? Saç dökülmesini önlemek için ne yapmam gerekiyor?
CevaplaMerhaba Ezgi Hanım, saç dökülmesi normal bir süreç olmasına rağmen bazen sebep olabilecek faktörler de vardır. Sağlıklı ve gür saçlar için düzenli bir beslenme, stres yönetimi, doğru saç bakımı ve uygun şampuan seçimi önemlidir. Doktorunuza danışarak saç dökülmenizin sebebini öğrenip buna yönelik bir tedavi uygulayabilirsiniz.
Ezgi Hanım, saç dökülmesi stres, vitamin eksikliği, hormonal değişiklikler, saç ürünlerine karşı alerjik reaksiyon veya bazı hastalıklar gibi çeşitli nedenlerden dolayı olabilir. Saç dökülmenizi önlemek için stresten uzak durmalı, sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göstermeli, doğru saç bakım rutinini uygulamalı ve doktorunuza danışarak gerekirse ilaç kullanmalısınız.
Ezgi Hanım, saç dökülmesine neden olan en önemli faktörlerden biri demir eksikliğidir. Bu nedenle beslenmenize demir içeren gıdaları dahil etmelisiniz. Ayrıca saç derinizdeki kan dolaşımını arttırmak için düzenli saç masajı yapabilir, stres yönetimine ve sağlıklı uyku düzenine özen göstermeli, doğru şampuan ve saç maskeleri kullanmalısınız.