Acaba uzun süre bilgisayar kullanmayı alışkanlık haline getirmenin uzun vadede bize zararları olabilir mi? Mesela sırt ve boyun ağrılarının yanı sıra göz sağlığımızı nasıl etkiler?
CevaplaUzun süre bilgisayar kullanmak sadece sırt ve boyun ağrılarına neden olmaz, aynı zamanda göz sağlığınızı da olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle, düzenli aralıklarla mola verip gözlerinizi dinlendirmeniz gerekir.
Bilgisayar başında çok fazla zaman geçirmenin bir diğer olumsuz etkisi de karpal tünel sendromu olabilir. Bu nedenle, düzenli olarak el ve bilek egzersizleri yapmanız önemlidir.
Uzun süre bilgisayar kullanmak aynı zamanda sinir ve kas yorgunluğuna da neden olabilir. Düzenli aralıklarla kısa yürüyüşler yaparak kan dolaşımınızı hızlandırabilir ve böylece bu olumsuz etkileri azaltabilirsiniz.