Merhaba, ben Ramazan ayinda nasil daha guclu bir bagisiklik sistemine sahip olabilirim? Sindirimi kolay ve bagisiklik sistemini guclendiren besinler hangileridir?
CevaplaMerhaba Ahmet Bey, Ramazan ayinda bagisiklik sistemimiz hakkinda dikkat etmemiz gereken birkaç nokta var. Oruc tuttugumuz icin duzenli olarak su tuketmeye ozen gosterelim, boylece vucudumuzun susuz kalmamasini saglariz. Sindirim sistemimizi rahatlatmak icin de iftar ve sahurda yavas yavas ve dengeli yemek yemeye ozen gosterelim. Soguk ve sarimsakli corbalar, probiyotik icerikli yogurt, taze sebzeler ve meyveler bagisiklik sistemimize katkida bulunacaktir.
Merhaba Ahmet Bey, Ramazan ayinda sindirim sistemimizi rahatlatmak ve bagisiklik sistemimizi guclendirmek icin neler yapabiliriz diye soruyorsunuz. Oruc tutarken su tuketmeyi unutmayalim, boylece vucudumuzun susuz kalmamasini saglariz. Uzun sureli aclik durumu sindirim sistemimizi zorlayabilir, bu yuzden iftar ve sahurda dengeli ve hafif yemekler tercih edelim. C vitamini iceren taze meyveler, sebze yemekleri, yogurt gibi probiyotik icerikli besinler bagisiklik sistemimize katkida bulunacaktir.