B
Begüm Arslan 5 ay önce
4
Cevap

Psikolojik Sağlığıma Nasıl Dikkat Edebilirim?

Psikolojik sağlığına dikkat etmek isteyen, ama ne yapması gerektiğini bilmeyen birinin yapabileceği en iyi şeyler nelerdir?

Cevapla
E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.

Cevaplar (4)

C
Cemal Demir

Psikolojik sağlığınızı korumak için öncelikle kendinize zaman ayırmalı, stresli durumlardan kaçınmalısınız. Spor yapmak, hobilerinize zaman ayırmak ve sevdiklerinizle vakit geçirmek psikolojik sağlığınızı korumaya yardımcı olacaktır.

N
Nil Ünal

Psikolojik sağlığınız için uyku kaliteniz çok önemlidir. Yeteri kadar uyku almak, düzenli bir uyku programı oluşturmak ve uyku sorunlarınız varsa bir uzmana danışmak sizin için faydalı olabilir.

A
Ahmet öztürk

Stres yönetimi tekniklerini öğrenmek ve uygulamak da psikolojik sağlığınız için önemlidir. Yoga, meditasyon gibi yöntemler stres seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir.

S
Selin Altın

Kişisel gelişime önem vermek ve sürekli kendinizi geliştirmek de psikolojik sağlığınızı korumaya yardımcı olacaktır. Zihinsel olarak aktif ve üretken olmak sizi mutlu ve sağlıklı hissettirecektir.