Potasyum, vücudumuz için neden önemlidir? Sıradan insanlar neden daha fazla potasyum almalıdır?
CevaplaPotasyum, vücutta kasların ve sinirlerin doğru şekilde çalışması için gereklidir. Yeterli potasyum almak, kalp sağlığından kas fonksiyonlarına kadar birçok konuda önem taşır.
Potasyum eksikliği, kas kramplarına, yorgunluğa ve hatta kalp ritim bozukluklarına neden olabilir. Bu yüzden, potasyum açısından zengin yiyecekler tüketmeyi ihmal etmemelisiniz.
Potasyum eksikliği, genellikle düşük kan basıncına bağlı olarak ortaya çıkar. Bu nedenle, potasyum açısından zengin yiyecekler yiyerek bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.