Parkinson hastasıyım ve yaşam kalitemi nasıl arttırabilirim?
CevaplaMerhaba Sedef. Parkinson hastalığı, çok yönlü bir hastalık olup tedavisi de bir o kadar önemlidir. Ancak buna rağmen hayatınızı sürdürürken de birkaç önlem alarak yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz. Bunlardan ilki, düzenli egzersiz yapmaktır. Egzersiz, hastalığınıza bağlı kas kramplarını azaltabilir ve vücudunuzu güçlendirebilir. Ayrıca, dengenizi korumak için yürüyüş yapmak da oldukça önemli. Ayrıca, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni de hastalığın ilerlemesini önleyebilir. Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan da uzak durmalısınız. Son olarak, yakınlarınızla ve sağlık ekibinizle iletişiminizi güçlü tutmalısınız. Böylece psikolojik olarak da daha sağlıklı olabilirsiniz.
Selam Sedef. Parkinson hastalığı, ülkemizde en çok görülen nörolojik hastalıklardandır ve özellikle yaşlılarda sıkça karşılaşılmaktadır. Bu nedenle, sizin gibi birçok insanın da aynı sorunları yaşadığından eminim. Kaliteli bir yaşam için yapabileceğiniz bir diğer önlem ise, kendinize sosyal bir çevre oluşturmaktır. Bu, sizi depresyona sürükleyebilecek yalnızlık duygusunu azaltabilir. Ayrıca, günlük aktivitelerinize devam etmek de ciddi derecede önemlidir. Hobilerinize zaman ayırarak ruhsal açıdan da daha sağlıklı olabilirsiniz. Son olarak, düzenli kontrol ve ilaç kullanımınızı aksatmamanız önemli. Umarım en kısa sürede iyiye gidersiniz.