Pandemi döneminde yaşanan stresin nasıl yönetilebileceğini merak eden Meltem Hanım, sakinleştirici bitki çayları için neler tavsiye edebilir?
CevaplaMerhaba Meltem Hanım, pandemi döneminde yaşanan stresi en aza indirmek için lavanta ve melisa çayları tüketebilirsiniz. Ayrıca yürüyüş yaparak veya meditasyon yaparak stresinizi azaltabilirsiniz.
Merhaba Meltem Hanım, stresinizi azaltmak için kış boyunca tüketebileceğiniz zencefil çayı öneririm. Ayrıca günün yorgunluğunu atmak için sık sık egzersiz yapabilirsiniz.
Merhaba Meltem Hanım, pandemi döneminde yaşanan stresi azaltmak için papatya ve ıhlamur çayı içmenizi öneririm. Ayrıca günlük rutininize yoga veya nefes egzersizleri ekleyerek sakinleşebilirsiniz.