Yoğun bir iş temposu içerisinde çalışırken ve ailemle geçirecek zamanım kısıtlı olurken bile durmadan oyun oynamak istiyorum. Bu bağımlılıktan nasıl kurtulabilirim?
CevaplaAyşe Hanım, bazen oyun oynamak size iyi geliyor, bunun farkındasınız. Ancak iş ve aile yaşamınızın önüne geçmeye başlamışsa, gerçek hayattan uzaklaşıyor ve performansınız düşüyorsa, bu bağımlılık haline gelmiş bir durumdur. Bununla başa çıkmak için yardım almanızı öneririm. Psikolojik destek, grup terapileri veya online bağımlılık tedavi merkezlerinden faydalanabilirsiniz. Unutmayın ki gerçek hayattaki oyunlar kadar değerli bir hayatınız var.
Ayşe Hanım, oyun oynamayı seven biriyseniz bunu tamamen bırakmaya çalışmak yerine kontrollü bir şekilde yapın. Oyun oynamak için kendinize belirli zaman dilimleri belirleyin ve bunun dışında gerçek hayata odaklanın. Aile ve iş hayatınızın önemini unutmayın. Ayrıca, oyun oynarken sosyal Medya'da sürekli birileriyle iletişim kurmaya çalışırken vaktinizi boşa harcamayın. Kendinizle ilgilenin, kitap okuyun veya spor yapın. Daha verimli ve mutlu bir yaşam için oyun bağımlılığınızı kontrol altına alın.
Merhaba Ayşe Hanım, bence önce oyun oynamayı bırakmak istemenizin nedenlerine odaklanın. Bu ihtiyacınızın altında yatan gerçek sebepleri bulup, onlarla yüzleşmeniz daha etkili bir sonuç verecektir. Ayrıca, oyun oynamak yerine başka hobiler edinin veya iş ve aile hayatınızda kendinize zaman ayırın. Bu sizi oyun oynamaktan uzaklaştıracaktır. Unutmayın, kendinize olan saygınız ve gerçek dünya, her türlü sanal oyunun önünde gelmelidir.