En çok merak edilen sorulardan birisi olan oruç tutmanın vücuda etkileri nelerdir? Bu soruyu, oruç tutmaya yeni başlayan Aylin'e sorsak ne derdin?
CevaplaOruç tutmak hem beden hem de ruh sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Vücudunuzun toksinlerden arınmasına yardımcı olur ve metabolizmanızın daha düzenli çalışmasını sağlar.
Ramazan ayında oruç tutmak hem vücutta su dengesini sağlamak hem de sindirim sistemini düzene sokmak açısından önemlidir. Ayrıca, arınma etkisi sayesinde cildinize de iyi gelecektir.
Tavsiyem, sahurda bol miktarda su içmeniz ve iftarı hafif ve dengeli bir şekilde yapmanızdır. Bu sayede vücudunuz oruç süresince ihtiyaç duyduğu besinleri almış olur.