Eğer boyunuz 150 cm ise, kilonuzun ne kadar olması gerekir?
CevaplaBoy ve kilo arasındaki doğru orantıyı korumak sağlık açısından önemlidir. Ancak boy ve kilo oranı kişinin yaşına, cinsiyetine ve genetik yapısına göre değişiklik gösterebilir. Yapılan ölçümler sonucu boyunuza uygun olan sağlıklı kilo aralığını öğrenebilirsiniz.
Boy ve kilo hesabınızı yaptıktan sonra sağlıklı bir beslenme programı uygulayarak kilonuzu ideal aralığa getirebilirsiniz. Yeterli ve dengeli beslenme ile spor yaparak sağlıklı vücut ağırlığına ulaşabilirsiniz.
150 cm boyundaki bir kişinin sağlıklı bir yaşam için ideal kilosu, 45-53 kg arasındadır. Ancak vücut kitle indeksine göre bu değerler değişebilir. Bu nedenle düzenli kontroller ile sağlıklı vücut ağırlığına kavuşabilirsiniz.