Yeni bir termine başlarken öğrencilerin yorgunluğunu azaltmak için nelere dikkat etmeliyiz?
CevaplaZeynep Toprak: Gençlere çok çalışmayı öneriyorum, ancak dinlenmeyi de ihmal etmeyin. Kısa molalar verin ve iyi beslenin.
Zeynep Toprak:Okul saatleri belli olduğu için öğrenciler bir rutin oluşturabilir ve uyku düzenlerini bozmadan dinlenebilirler. Doğa yürüyüşleri yapabilir veya hobilerine zaman ayırabilirler.
Zeynep Toprak: Stresle baş etmeyi öğrenmek önemlidir. Öğrencilerin stressiz bir ortamda ders çalışabilmeleri için önerim düzenli egzersiz yapmaları ve meditasyon gibi stresi azaltıcı aktiviteler yapmalarıdır.