Sonbahar aylarında ofisler çoğunlukla hasta etrafından dolayı bir mikrop yumağına dönüşür. Kendimi bu duruma nasıl koruyabilirim?
CevaplaGünlük olarak taze meyve yemeye özen göstermelisiniz. Özellikle ise C vitamini yönünden zengin olan meyveleri tüketmek önemlidir. Bu meyveler sayesinde bağışıklık sisteminiz güçlenecek ve hasta olma riskiniz azalacaktır.
Aşı yapılın ve grip, difteri, kızamık, tetanos gibi yaygın hastalıklardan korunun. Bu aşıları yaptırarak hem kendinizi hem de çevrenizdekileri koruyabilirsiniz.
Soğuk algınlığına ve grip hastalıklarına karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirecek vitaminlerden destek alabilirsiniz. Zencefil, bal, limon ve tarçın tüketerek sağlıklı bir vücut oluşturabilirsiniz.