Obezite olma riski taşıyan biri olarak nasıl eğlenmeliyim?
CevaplaObeziteye yol açan eğlence aktiviteleri yerine daha sağlıklı aktiviteler yapmayı deneyin, spor yapma alışkanlığı kazanın.
Eğlence ve yemek odaklı toplantılardan kaçının, arkadaşlarınızla yürüyüş yaparak zaman geçirin ya da dans etmeyi deneyin.
Spor salonlarına kaydolmadan önce evde egzersiz yapmaya başlayın. Tuş kullanılarak yapılabilecek kolay youtube egzersiz videolarını keşfedin.