Migren hakkında bilgi sahibi olmak için ne yapmalıyım?
CevaplaMigren, beyin kimyasındaki değişikliklerden kaynaklanan bir ağrıdır. En önemli nedeni strestir. Kendine zaman ayırmalı, stresi azaltmalı ve uyku düzenine dikkat etmelisin.
Migreni tetikleyen yiyecekler hakkında bilgi edinmeli ve bu yiyeceklerden uzak durmalısın. Özellikle çikolata, kafein, alkol gibi maddeler migren ağrısını arttırabilir.
Migren ağrısı yaşadığın zamanlarda karanlık ve sessiz bir ortamda dinlenmeye çalışmalısın. Ağrı kesici ilaçları sadece doktorun kontrolünde ve tavsiyesi ile kullanmalısın.