Midemde oluşan rahatsızlık hissini gidermek için hangi gıdaları tüketmeliyim?
CevaplaYemeklerde mümkün olduğunca az baharat kullanın, soslardan ve yağlı yiyeceklerden kaçının. Ayrıca nane, zencefil, rezene gibi bitki çaylarını tüketebilirsiniz.
Lifli gıdalar tüketerek sindirim sisteminizi rahatlatın. Kuru erik, kuru kayısı, yulaf kepeği gibi gıdalar sindiriminizi kolaylaştırabilir.
Probiyotik içeren yoğurt, kefir gibi gıdalar mideniz için faydalı olabilir. Ayrıca düzenli olarak su tüketmeyi de unutmayın.