Mide ekşimesi, mide asitlerinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşan rahatsız edici bir yanma hissidir. Peki, mide ekşimesi neden olur ve nasıl önlenir?
CevaplaMide ekşimesini önlemek için yemeklerden sonra yatmadan önce en az 2 saat geçmesine dikkat etmelisiniz. Ayrıca, çok yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmalı ve yemeklerini hızlı yememelisiniz.
Midenizin asit dengesini korumak için doğal yöntemlerden yararlanabilirsiniz. Elma sirkesi, limon suyu ve zencefil, mide ekşimesi gibi sorunları tedavi etmek için etkili olan doğal maddelerdir.
Sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıkları bırakmak, aslında sadece mide ekşimesi değil, genel sağlığınız açısından da önemlidir. Sigara ve alkol, midenizdeki asit salınımını artırarak ekşimeye neden olabilir.