Merhaba Ceren, metabolizmanızı artırmak için düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Her gün yarım saatlik bir yürüyüş, koşu ya da bisiklete binme sizin için yararlı olacaktır.
Selamlar Ceren, metabolizmanızı hızlandırmak için bol bol su tüketmelisiniz. Günde en az 8 bardak su içmeyi unutmayın.
Merhaba Ceren, sağlıklı beslenme metabolizmanızı hızlandırmak için oldukça önemlidir. Fast food ve abur cubur tüketimini azaltıp, sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme düzeni oluşturmanız önemlidir.