Barı çok seviyorum ve hep onunla birlikte olmak istiyorum. Ama bazen gücüm yetmiyor, ne yapabilirim?
CevaplaMerhaba Gülşen, hemen söyleyeyim, güçlü olmak için spor yapmak çok önemli. Hadi gel seninle birlikte antremann yapalım.
Gülşen, sağlıklı beslenmek de çok önemli. Bol bol protein ve meyve yiyerek ve yeterli su içerek, vücuduna gerekli besinleri sağlayabilirsin.
Eğer güçlü olmak istiyorsan, vücudunun kaslarını güçlendirmelisin. Bunun için fitness ve ağırlık çalışmaları yapabilirsin.