Merhaba, ben Ayşe. Meme kanserinden korunmak için ne yapabilirim?
CevaplaMeme kanserinden korunmak için öncelikle düzenli olarak kendi kendine meme muayenesi yapmanızı öneririm. Ayrıca düzenli olarak mamografiler yaptırmanız ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz de önemlidir. Sigara kullanmayın, sağlıklı ve dengeli beslenin ve düzenli olarak egzersiz yapın.
Meme kanserinden korunmak için sık sık meme muayenesi yapmanız gerekir. Bunun yanı sıra alkol kullanımını azaltmak, stresten uzak durmak ve düzenli olarak egzersiz yapmak da önemlidir. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için dengeli beslenmek, sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmak da önemlidir.
Meme kanserinden korunmak için düzenli olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir. Bunun yanı sıra kalsiyum ve D vitamini içeren besinler tüketmek, düzenli olarak egzersiz yapmak ve aşırı kilolardan korunmak da meme kanserinden korunmaya yardımcı olabilir.