Sadece kadınlarda mı görülür? Kansere yakalanma riskinin artmasının nedenleri nelerdir? Benim için doğal olarak kanserden korunmak için ne yapabilirim?
CevaplaHer ne kadar meme kanseri çoğunlukla kadınlarda görülse de erkeklerde de nadir de olsa görülebilmektedir. Ancak kadınlarda meme dokusu daha fazla olduğu için bu risk daha yüksektir. Risk faktörlerinden bazıları genetik yatkınlık, obezite, hamilelik yaşının ilerlemesi, hormonal tedavi kullanımı gibi faktörlerdir. Tabii ki bu faktörlerin varlığı kansere yakalanma riskinizi arttırabilir ancak sebeplerinin tamamını bilemediğimiz için spesifik önlemler almak zordur. Ancak genel olarak sağlıklı yaşam tarzı benimsemek, düzenli olarak kontrollerinizi yaptırmak, sağlıklı beslenmek ve fiziksel aktivitenizi arttırmak kansere karşı koruyucu etkilere sahip olabilir.
Meme kanseri riski kadınların yaşam döngüsü boyunca değişmektedir. Menstrüel döngünün başlamasından menopoza kadar olan dönem boyunca hormonal değişiklikler yaşandığı için kanser riskinde de değişiklikler görülebilir. Örneğin menopoz sonrası hormon tedavisi kullanımı kanser riskinizi arttırabileceği gibi doğum kontrol hapı da riski azaltabilir. Ailede daha önce meme kanseri vakası varsa genetik yatkınlık da söz konusu olabilir. Bu nedenle en önemli önlem düzenli kontrollerinizi yaptırmak ve doktorunuzla risk faktörlerinizi konuşarak koruyucu önlemler almak olacaktır.
Kanserden korunmanın en etkili yolu erken teşhistir. Bu nedenle özellikle 40 yaşından itibaren yıllık olarak mamografi çektirmeyi ihmal etmeyin. Ayrıca doktorunuzun önereceği diğer kontrolleri de düzenli olarak yaptırmalısınız. Sağlıklı beslenmek de kanser riskinizi azaltmada büyük rol oynayabilir. Taze meyve ve sebzeler, az yağlı protein kaynakları, tam tahıllı ürünler gibi besinlerin tüketimini arttırmalısınız. Sigara, alkol ve obezite de kanser riskini arttırabileceği için bu alışkanlıklardan uzak durmalısınız.