Yüksek kalorili yemekler hakkında merak ediyorum çünkü kilo vermek istiyorum. Hangi lokanta gibi yerlerden uzak durmalıyım?
CevaplaAylin Hanım, özellikle fast food restoranlarından, dondurmacılardan ve kahve dükkanlarından uzak durmanızı öneririm. Bu yerlerde yüksek oranda yağ, şeker ve kalori içeren yemekler ve içecekler bulunabiliyor. Sağlıklı seçenekler sunan yerleri tercih ederek kilo vermeye destek olabilirsiniz.
Merhaba Aylin Hanım, lokantalarda genel olarak kırmızı et yemekleri, kremalı soslar, tereyağı ve ağır tatlılar yüksek kalorili seçenekler arasında yer alıyor. Bu tarz yiyecekleri seçmek yerine daha hafif ve dengeli seçenekleri tercih ederek sağlıklı bir beslenme planı oluşturabilirsiniz.
Aylin Hanım, lokantalarda en yüksek kalorili yemekler genellikle kızartmalar, soslu tavuk/tavuklu sandviçler ve pizza gibi fast food seçenekler olabilir. Bu tarz yiyecekler yerine salata, sebze yemekleri veya ızgara tavuk/tavuklu sandviç gibi daha hafif ve sağlıklı seçeneklere yönelmenizi tavsiye ederim.