Koronavirüs salgınından korunmak için beslenmemize dikkat etmeli miyiz? Özellikle mevsim sebzeleri tüketmek bu konuda bize nasıl yardımcı olabilir?
CevaplaAslında her mevsimde tüketmeniz gereken sebzeler var ancak kışın tüketebileceğiniz B ve C vitamini açısından zengin mevsim sebzeleri vücudunuzu koruyarak virüslere karşı daha dirençli olmanızı sağlayabilir.
Evet, daha çok sebze ve meyve tüketmek iyi bir seçim fakat mevsimsel tüketmek size bir avantaj sağlamayabilir. Gıdaları doğru yıkamaya ve pişirmeye özen göstermelisiniz.
Koronavirüsten korunmak için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirme konusunda, vitaminlerin yanı sıra sağlığınız için lif açısından zengin diyetler seçebilirsiniz.