Merak ediyorum, kilo vermek için çok sıkı diyet ve egzersiz yapmama gerek var mı? Kısa zamanda hızlıca kilo vermek mümkün mü?
CevaplaMerhaba Ece, kısa zamanda hızlıca kilo vermenin en sağlıklı yolu doğru beslenme ve düzenli egzersiz yapmaktır. Aşırı sıkı diyetler sağlıksız sonuçlar doğurabilir ve kısa sürede kilo kaybı yaşamanıza rağmen vücutta kalıcı hasarlar bırakabilir. Bu nedenle dengeli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek en doğru yöntemdir.
Merhaba Ece, kısa zamanda hızlıca kilo vermek yerine kilo verme sürecinize biraz daha uzun bir zaman dilimi verip sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz daha doğru olacaktır. Bu süreçte sağlıklı beslenmeyi hayatınızın bir parçası haline getirip düzenli egzersiz yaparak yavaş ama kalıcı bir kilo kaybı elde edebilirsiniz.