B
Burak Gök 6 ay önce
3
Cevap

Kış mevsiminde ne kadar su tüketmeliyim?

Merkezimizde sıkça kış aylarında su tüketiminin önemi vurgulanıyor. Ben de kişisel olarak merak ediyorum, kış mevsiminde ne kadar su içmem gerektiğini sormanın doğru bir zamanı mı?

Cevapla
E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.

Cevaplar (3)

M
Merve Yılmaz

Kış aylarında vücudumuzun su ihtiyacı yaz aylarına göre daha azdır. Ancak yine de günde en az 2-2.5 litre su tüketmeye dikkat etmek gerekir. Özellikle kış aylarında da su kaybı yaşanabilir, bu yüzden su tüketimine özen göstermek önemlidir. Ayrıca, kış aylarında da sık sık su tüketmeyi unutmamalısınız.

A
Ayşe Yıldız

Kış aylarında vücut sıcaklığımız diğer aylara göre daha çabuk düşer ve bunun sonucunda vücudumuzdaki su kaybı artar. Bu yüzden, günde en az 2-2.5 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Aksi takdirde sağlığınız olumsuz etkilenebilir.

E
Emre Çakır

Kış aylarında susuz kalmamak için sadece su içmek yeterli olmayabilir. Çünkü soğuk havada terlememizi fark etmesek de vücudumuzun su kaybı yaşayabilir. Bu yüzden, mevsime uygun olarak meyve suları, bitki çayları gibi sıvılarla da su tüketimini desteklemek iyi bir seçenektir.