Hava soğuk olduğu için hareketsiz insanlar kilo vermesi zor olur. Kışın kilo vermeyi kolay hale getirmek için uygulanabilecek diyetin adı nedir?
CevaplaKış mevsiminde kilo vermek için karbonhidrat tüketimini azaltabilirsiniz. Yemeklerinize daha fazla protein ekleyin ve düzenli olarak egzersiz yapın.
Kış diyetinde önemli olan mevsim sebzelerini tercih etmektir. Kış mevsimine uygun olan havuç, kereviz, lahana gibi sebzeleri kullanabilirsiniz.
Sağlıklı kilo vermek için öğünlerinizi düzenli ve azar azar tüketin. Kış mevsiminde beslenme düzeninize uygun olarak ısıtıcı çorba ve çorbalı sebze yemekleri tüketin.