Şişman olan insanlar aynalara baktıklarında ve giydiği kıyafetler dar geldiğinde sinirlenir, kilo vermek istediklerinde dinlendirilmek için öönce dua ederler. Kilo vermek için hangi uygulamalar etkilidir ve hangileri sizce insanları zarara sokar?
CevaplaBen herkese tavsiyem öncelikle diyetisyen kontrolünde beslenmeyi ve düzenli egzersiz yapmayı denemeleridir.
Kilo vermek için herkesin vücut yapısı farklıdır, bazı insanlar için diyet işe yarar bazıları içinse egzersiz. Kişiye özel planlama yapılması en etkili yöntemdir.
Maalesef birçok kişi hızlı ve sağlıksız yollarla kilo verme peşindedir. Açlık diyetleri, sıvı diyetleri gibi uygulamalar pek önerilmez çünkü uzun vadede zarar verir ve kilo verilen kilolar geri alınır.