Kilo vermek için sık sık öğün yemek doğru bir yöntem midir? Normalde üç öğün yemek yerine gün içinde daha sık ve daha az öğün yemek zayıflamaya yardımcı olur mu?
CevaplaKilo vermek için sık sık öğün yemek doğru bir yöntem değildir. Aslında açlık hissini daha da arttırdığı için daha az öğün yemek daha iyi bir yaklaşım olabilir.
Kilo vermek için sık sık öğün yemek yanlış bir yöntemdir. Bu durum metabolizmayı yavaşlatarak kilo almaya neden olabilir. Daha az öğün yemek, metabolizmanın hızını arttırır ve kilo vermede daha etkili olabilir.
Sık sık öğün yemek ya da nadir öğünler yemek gibi bir kural yoktur. Önemli olan toplam kalori alımını izlemek ve sağlıklı besinler tüketmektir. Her bireyin metabolizması farklı olduğu için kilo vermeyi etkileyen en önemli faktör kalori alımıdır.