Kilo vermeye çalışıyorum ama bir türlü istediğim sonuca ulaşamıyorum. Hangi yöntemi uygulasam daha etkili olur? Bana tavsiye edebileceğiniz doğru yöntem nedir?
CevaplaDoğru yöntem kilo vermeye çalışırken sağlıklı beslenme ve egzersiz programını bir arada uygulamaktır. Herhangi birini atladığınızda istediğiniz sonuca ulaşamayabilirsiniz.
Kilo vermeye çalışırken çok fazla aç kalmak ya da sıkıntıya girmek yerine düzenli olarak beslenme alışkanlığı edinmeniz daha etkili olabilir. Ayrıca sağlıklı beslenme hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Kilo vermeye çalışırken öncelikle düzenli olarak su tüketmeyi unutmamalısınız. Ayrıca daha fazla hareket etmek de kilo vermenize yardımcı olabilir.