Kilo vermek istiyorum ancak hangi yöntemi uygulamalıyım? Diyet mi yoksa egzersiz mi daha etkili?
CevaplaAyşe Hanım, kilo verme yöntemleri arasında en etkili olanı diyet ve egzersizin birlikte uygulanmasıdır. Diyet yaparken doğru besinleri tüketmeyi unutmamalısınız. Egzersiz ise sadece vücudunuzdaki fazla yağları yakmakla kalmaz, aynı zamanda kaslarınızı da güçlendirir. Böylece daha çabuk kilo vermenizi sağlar.
Merhaba Ayşe Hanım, kilo verme yöntemlerinden hangisi daha etkili diye soruyorsunuz ancak bu tamamen sizin vücudunuzun ihtiyaçlarına göre değişir. Yapmanız gereken en doğru yöntem, bir diyetisyene danışarak size özel bir diyet planı oluşturmasını istemektir. Unutmayın, herkese aynı yöntem iyi gelmeyebilir.
Ayşe Hanım, kilo vermek istediğinizi söylediniz ancak bunun için en önemli kriter sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı edinmek ve düzenli egzersiz yapmaktır. Diyet ve egzersiz bir arada uygulandığında sizin için en etkili yöntem olacaktır. Tabii ki bir de azimli olmanız gerekiyor.