Kilo verme sırasında şeker kullanılması zararlı mıdır?
CevaplaAyşe Hanım, kilo verme sürecinde şeker tüketiminin oldukça zararlı olduğunu söyleyebilirim. Şeker, vücudunuzun yağ depolamasına neden olan çok fazla kalori içerir ve kilo verme hedeflerinize ulaşmanızı zorlaştırır.
Ayşe Hanım, şeker kullanımınızı sınırlandırmanız veya tamamen bırakmanız kilo verme sürecinize büyük katkı sağlayacaktır. Şeker, vücudunuzun hormonlarını etkileyerek iştahınızı arttırır ve hızlı bir şekilde kilo almanıza neden olur.
Ayşe Hanım, kilo verme sürecinde şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz. Örneğin, bal veya stevia yaprağı gibi doğal tatlandırıcılar kullanarak tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Bu şekilde hem kilo verme süreciniz daha kolay olacaktır, hem de sağlığınızı korumuş olursunuz.