Kilo verme konusunda doğru bilinen yanlışlardan bahseder misiniz?
CevaplaKilo vermek için sadece aç kalmak ve egzersiz yapmak yeterli değildir. Vücuttaki besin dengesini korumak da oldukça önemlidir.
Öğün atlamak kilo vermeyi hızlandırmaz, aksine metabolizmayı yavaşlatır. Atlanan öğünler sonrası kişi daha fazla yemek yemeye eğilimli olacaktır.
Kadınların ağırlık çalışması yapması onları hemen kaslı yapmayacaktır. Aksine kasların daha hızlı çalışıp daha fazla kalori yakılmasını sağlayacaktır.
Hızlı kilo vermek için sadece su içmek ya da sıkı diyetler uygulamak yerine düzenli olarak besin değerleri dengesi sağlanmış bir diyet uygulamak daha sağlıklı sonuçlar verecektir.