Ketojenik diyet nasıl yapılır? Kendime uygun bir ketojenik diyet nasıl yapabilirim?
CevaplaKetojenik diyet, insanların vücutta biriken yağlardan enerji elde etmek için protein ve yağ tüketimini arttırdıkları bir beslenme tarzıdır.
Ketojenik diyetin yüksek yağ içeriği sayesinde daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur ve böylece açlık hissi azalır.
Ketojenik diyet, kan şekerinin düşük seviyede tutulması sayesinde insülin seviyesini düşürür ve bu sayede vücutta yağ yakımı hızlanır.