Ketojenik diyet uygulayanlar için diyetin nasıl izleneceğini merak eden Buket Beyazkurt, diyetisyenlerin ketojenik diyeti nasıl takip etmesi gerektiği konusunda yardım istiyor. Son zamanlarda ketojenik diyet oldukça popüler hale gelmiş olsa da, uygulamadaki bazı zorluklar hakkında bilgisi olmayan Buket Beyazkurt için bu diyetin nasıl izleneceği oldukça karmaşık görünüyor.
CevaplaKetojenik diyet uygulamaya başlamadan önce, bir diyetisyenden yardım almanızı öneririm. Bu diyetin izlenmesi oldukça zorlu olabilir ve diyetisyenler size doğru takip yöntemlerini öğretebilir.
Ketojenik diyet izlemek için uygun miktarlarda protein, yağ ve karbonhidrat tüketmeniz gerekir. Diyetisyeniniz bu miktarları belirleyerek size yardımcı olabilir.
Ketojenik diyeti takip ederken mutlaka düzenli olarak kan testi yaptırmanız gerekir. Bu sayede vücudunuzdaki keton seviyelerini kontrol edebilir ve diyetinize uygun bir şekilde ilerleyebilirsiniz.