İdrar kaçırma, istem dışı idrar kaçırılması olarak tanımlanır. İdrar kaçırmanın farklı türleri olduğunu biliyorum ancak hangi türlerin kegel egzersizleri ile hafifletilebileceğini merak ediyorum. Keşfedilmemiş bir yol var mıdır ?
CevaplaDeniz Hanım, yaşadığınız sorun oldukça yaygın bir sorun. Kegel egzersizleri, idrar kaçırmanın en sık kullanılan tedavi yöntemlerinden biridir. Pelvik kasların güçlendirilmesi sayesinde idrar kaçırma sorunu büyük ölçüde hafifleyebilir.
Merhaba Deniz Hanım, idrar kaçırma sorununuzu hafifletmek için öncelikle egzersizlerin düzenli olarak yapılması önemlidir. Bununla birlikte sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme programı da uygulayabilirsiniz. Ayrıca idrar kaçırmayı önleyici bir iç çamaşırı kullanmak da yardımcı olabilir.
Deniz Hanım, idrar kaçırma sorununuz hemfikir olduğunuz üzere oldukça rahatsız edici ve moralinizi bozacak bir durum. Ancak kesinlikle endişelenmeyin, hemen önlem alıp ve bir ürologa gidin ki müdahale şansınız her zaman olsun. Tedavi bulunduğunuz sürede yapacağını ekstra ufak bir adımınız bile bu sorundan kurtulmanıza vesile olabilir.