Hangi hastalığın belirtileri ağrılı hale dönüşür ve bu ağrıların sebepleri olabilir mi?
CevaplaMerhaba Deniz Hanım, iddetli ağrılarınızın sebebi arasında fibromiyalji, romatizma gibi hastalıklar olabilir. Ağrıların daha çok aşırı stres, uyku bozukluğu, yanlış kas kullanımı gibi faktörlerle tetiklendiğini de unutmayın.
Merhaba Deniz Hanım, ağrıların muhtemel sebeplerinden biri kas zedelenmesi olabilir. Özellikle kauboj tarzı aktivitelerde vücudunuzun bazı bölgelerinin aşırı yorulması ve kaslarınıza binen basınç nedeniyle ağrılar artabilir. İstirahat ve bazı dıştan uygulamalarla kaslarınızı rahatlatabilirsiniz.
Merhaba Deniz Hanım, ağrılarınızın altında psikolojik nedenler de yatabilir. Kronik ağrılarınız varsa, geçmişte yaşadığınız travmaları yüz yüze görüşeceğiniz bir terapiste anlatmanız ve üzerine çalışmanız yararlı olabilir. Ağrılarınızın şiddetini azaltmanıza yardımcı olacak nefes alma ve gevşeme egzersizleri de deneyebilirsiniz.