Kansızlık problemi ile ilgili bilgi verir misiniz?
CevaplaKansızlık, vücudunuzda yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin bulunmaması durumudur. Kansızlığı önlemek için öncelikle düzenli ve sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmalısınız.
Kansızlığı önlemek için vücudun ihtiyaç duyduğu demir, B12 vitamini ve folik asit gibi besin öğelerini yeterli miktarda tüketmelisiniz. Bu besin öğeleri, kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur.
Ayrıca yeterli miktarda su tüketmek de önemlidir. Vücutta yeterli miktarda su olmadığında kan hücreleri daha yavaş üretilir ve böylece kansızlık riski artar.