Kansere yakalanma riskini azaltmak için hangi vitaminlerle düzenli olarak beslenmeliyiz? Bu konuda önerileriniz nelerdir? Acaba kansere karşı güçlü bir bağışıklık sistemi için hangi besinler en etkilidir?
CevaplaKansere karşı en etkili olan vitaminlerden biri C vitamini. Narenciye meyveleri, brokoli ve çilek gibi gıdalardan bol bol tüketin.
Ayrıca E vitamini de kansere karşı koruyucu etkiye sahiptir. Badem, fındık ve yeşil yapraklı sebzelerden bu vitaminleri alabilirsiniz.
D vitamini de bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve kanser riskini azaltır. Güneş ışığından doğal olarak üretilen bu vitamini, balık ve yumurta gibi besinlerden de alabilirsiniz.