Acaba kanserden korunmak için neler yapabilirim? Hangi besinleri tüketmeliyim? Düzenli kontrol yaptırmak mı daha önemli yoksa sağlıklı beslenmek mi?
CevaplaEn etkili korunma yöntemi düzenli olarak sağlık kontrolü yaptırmaktır. Ayrıca dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni de kansere karşı önlem almakta önemlidir.
Kansere karşı yapabileceğiniz en önemli şey, sigara ve alkol tüketiminden uzak durmaktır. Bunun yanı sıra, yeşil yapraklı sebzeler ve brokoli gibi antioksidan açısından zengin besinler de vücudunuzu kansere karşı koruyacaktır.
Kanserden korunmak için stresli durumlardan uzak durmak da önemlidir. Ayrıca düzenli olarak egzersiz yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve kansere karşı daha dirençli hale gelebilirsiniz.