Kanser hastalığından kurtulmak için ne yapılabilir?
CevaplaKansere karşı önlemler almak oldukça önemlidir. Bu önlemler arasında öncelikle sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak, sağlıklı ve düzenli beslenme alışkanlığı edinmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak yer alır. Ayrıca kansere karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirebilecek takviyeler alabilir ve düzenli olarak sağlık kontrollerine gitmeyi ihmal etmemelisiniz.
Kansere karşı en önemli tedbirlerden biri de düzenli bir şekilde antioksidan alımı sağlamaktır. Bunun için günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketmeye özen gösterin. Ayrıca kansere sebep olabilecek kimyasal maddelerden uzak durmalı ve organik ürünlere yönelmeye çalışın. Kanserden korunmak için hayat tarzınızı gözden geçirin ve sağlıklı alışkanlıklar edinin.
Kanserden korunmak için düzenli olarak sağlık kontrolü yaptırmalısınız. Özellikle ailede kanser öyküsü varsa, kanser taramalarına daha sıkı bir şekilde devam etmeniz gerekmektedir. Ayrıca kanserden korunmak için düzenli olarak yapılan egzersizler de oldukça önemlidir. Vücudunuzun fit kalmasını sağlamak ve sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmak için egzersiz yapmaya özen gösterin.