Kanserden korunmak için hangi besinler tüketilmeli, yaşam tarzı nasıl olmalıdır?
CevaplaKanserden korunmak için sağlıklı bir beslenme düzeni oldukça önemlidir. Yeterli miktarda meyve ve sebze tüketmek, işlenmiş gıdalardan kaçınmak ve düzenli olarak egzersiz yapmak kanser riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak da önemlidir.
Kanserden korunmak için D vitamini düzeyinin yeterli olması önemlidir. Bu nedenle güneşten yeterli miktarda D vitamini almak, balık ve yumurta gibi D vitamini açısından zengin besinleri tüketmek gerekir. Ayrıca düzenli olarak doktor kontrolü yapmak da kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
Kanserden korunmak için stresten uzak durmak önemlidir. Yeterli uyku ve stres yönetimi teknikleri ile stres seviyesini kontrol altında tutmak kanser riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca C vitamini tüketmek de kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.